Gruppenangebote

Erweitern Sie das Angebot für Ihre Gruppe und gewährleisten Sie ein unvergeßliches und nachhaltiges Erlebnis.

Vereinbaren Sie Ihren individuellen Termin für die Gruppe. Der RUHEPUNKT - Insel für Wellness & Selfness ist ganzjährig geöffnet.

Alle Angebote sind so ausgelegt, daß die Durchführung in dem Speisesaal des jeweiligen Hotels bzw. Pension möglich ist.

• Typgerechte Entspannung - Vortrag & Persönlicher Test

• Die Progressive Muskelentspannung (PM)

• Das Autogene Training (AT)

• Hände verwöhnen

• Fantasiereise & Malen

Typgerechte Entspannung - Vortrag & Persönlicher Test

So unterschiedlich wie Menschen sind, so vielseitig ist auch die persönliche Art der Entspannung. 
Lernen Sie Ihren Entspannungs-Typen kennen, um gezielt einen nachhaltigen Weg der Urlaubs - Gelassenheit zu finden.

Entspannung in jedem Lebensalter

verschiedene Entspannungsformen und Entspannungsmethoden

hören - sehen - fühlen - riechen - schmecken oder wie nehmen Sie Ihre Welt wahr

Persönliches Test-Formular, das unter meiner Leitung jeder für sich selbst ausfüllt

Auswertung des Tests

typgerechte Übungen zur Entspannung                                                   1 x 1,5 Std

Die Progressive Muskelentspannung (PM)

Die Progressive Muskelentspannung (PM) ist eine sehr effektive und leicht erlernbare Entspannungstechnik.
Das Prinzip ist einfach: verschiedene Muskelpartien werden angespannt und nach kurzer Zeit wieder losgelassen. Durch diesen Kontrast der Muskelspannung nimmt man die eintretende Entspannung  intensiv wahr.

"Was ist PM" und Übungen für den Alltag                                                                         1 x 1,5 Std.           

"Was ist PM" und einüben der 17-Schritte für ein eigenständiges Training zu Hause     3 x 1,5 Std.

"Was ist PM" und einüben der 17-Schritte sowie der Kurzprogramme der 4er und 7er Schritte 
für ein eigenständiges Training zu Hause                                                                          5 x 1,5 Std.

Das Autogene Training (AT)

Das Kurzform des Autogene Training (AT) ist eine Art Selbsthypnose zur körperlichen und seelischen Tiefen-Entspannung.
Wohlbefinden, Erholung und Konzentrationsvermögen - speziell durch die Wiederholungen -werden hierbei enorm gefördert...

 "Was ist AT" und Übungen für den Alltag                                                                                    1 x 1,5 Std.

 "Was ist AT" und einüben der Ruhe und Schwere-, der Wärme- und der Atem-Übung             3 x 1,5 Std.
 

"Was ist AT" und einüben der Grundübung für ein eigenständiges Training zu Hause              5 x 1,5 Std.

                                                                                                                                                         1 x 1,5 Std

Hände verwöhnen

Bewegliche, geschmeidige Hände - eine Wohltat für Körper, Geist & Seele...

Lernen Sie diese entspannende Selbstmassage kennen & freuen Sie sich auf Übungen zu neuer Beweglichkeit der Hände. 
                                                                                                                                                         1 x 1,5 Std

Fantasiereise & Malen

Im Anschluß an eine Fantasiereise ist Raum für freies Malen.
Eine Entspannung der besonderen Art.

Erst lese ich eine entspannende Fantasiereise vor und im Anschluß daran bringt jeder Teilnehmer das Wahrgenommene zu Papier.
Material für das Malen wird gestellt.                                                                                               1 x 1,5 Std.

Preise für die obengenannten Angebote (je 1 x 1,5 Std)

80,- Euro bis 10 Teilnehmer/in   (Gruppenpauschale)
 6,- Euro je weitere Teilnehmer/in

Die Preise für die Gruppenangebote beinhalten die kostenlose Teilnahme der Gruppenleiterin/ des Gruppenleiters.
Der Betrag für die Gruppe ist zu Beginn der Veranstaltung von der Leiterin/ dem Leiter in bar zu entrichten.

Hiermit werden alle vorherigen Preise ungültig.
Stand März 2010