Trainings

Ihr persönliches Entspannungs-Training

Finden Sie Ihr persönliches Entspannungs-thema und entdecken Sie für sich im Rahmen des Selfness einen weit über den Urlaub reichenden, nachhaltigen Weg zur Entspannung.  
Jedes der folgenden drei Trainings beinhaltet die entsprechende CD & schrifliche Unterlagen zum jeweiligen Thema. 

Die folgenden drei Trainings sind die Essenz meiner Seminare und Bildungsurlaube.    
 

Typgerechte Entspannung -Persönliche Entspannungstechniken kennenlernen

Welcher Entspannungstyp bin ich?

Welche Entspannung ist die “richtige” für mich?

Wie kann ich dies im Alltag umsetzten?

Was ist der Unterschied zwischen den verschiedenen Entspannungstechniken?

Wie kann ich “meine Technik” im Alltag umsetzten?

Der Muschelschatz - Ein nachhaltiges Ressourcen-Training

Wie komme ich an meine Ressourcen?

 Ziel ist es die eigenen Stärken, Talente, Fähigkeiten - all die Helfeshelfer für ein entspanntes Leben - in sich selbst (wieder)zuentdecken, zu mobilisieren und mit Hilfe kleiner Rituale nachhaltig zu stärken.

Progressive Muskelentspannung - Anleitung zum selbstständigen Training

Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare Technik, die in Streßsituationen eine schnelle Entspannung bietet.

Starten Sie ihrpersönliches Training im Urlaub, um dies im Alltag nachhaltig einzusetzen.